Clases en Granada de PILATES
El entrenamiento que tu cuerpo necesita para ganar fuerza, movilidad y bienestar
¿Te gustaría moverte sin dolor, con más fuerza y estabilidad?
Si sufres de dolor de espalda, falta de movilidad, rigidez muscular o simplemente quieres un entrenamiento seguro y efectivo, el Pilates es la mejor opción
¿Sientes que tu postura te genera molestias?
¿Tienes dolores recurrentes en la espalda o las articulaciones?
¿Notas que te falta fuerza en el core y estabilidad?
¿Buscas una actividad que combine fuerza, flexibilidad y control mental?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, Pilates es el método perfecto para ti.
Qué es el método
PILATES
Fortalece tu Cuerpo y Mejora tu Postura.
El Pilates es un método de entrenamiento que trabaja el cuerpo de manera global, fortaleciendo la musculatura profunda y estabilizadora a través de movimientos controlados y fluidos.
¿La clave? No se trata de hacer muchas repeticiones, sino de realizar cada movimiento con la máxima eficiencia, activando los músculos de manera segura y efectiva.
Creado por Joseph Pilates, este método se basa en el control postural, la respiración y la precisión en la ejecución de los ejercicios.
¿Cómo funcionan nuestras clases de Pilates?
Evaluación personalizada
Analizamos tu postura, movilidad y necesidades para adaptar los ejercicios a tu nivel.
Sesiones en esterilla, con ejercicios guiados para trabajar fuerza, control y flexibilidad.
A medida que avanzas, notarás mejoras en tu postura, tono muscular y movilidad.
«No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentirte mejor.»
Beneficios de practicar Pilates
El Pilates es la clave para sentirte más ágil, flexible y sin dolor.
Corrige y mejora la postura corporal.
Fortalece la musculatura profunda y estabilizadora.
Aumenta la flexibilidad y la coordinación.
Alivia y previene dolores musculares y articulares.
Favorece la relajación y el control del estrés.
¿Te resuelvo alguna duda?
¿Cuántas veces a la semana se recomienda practicar Pilates?
¿Cuánto dura una sesión de Pilates?
¿Para quién están recomendadas las clases de Pilates?
✅ Tienes dolor de espalda, cuello o articulaciones.
✅ Pasas muchas horas sentado y quieres mejorar tu postura.
✅ Sufres de estrés y tensión muscular.
✅ Eres deportista y buscas un complemento de entrenamiento.
✅ Quieres prevenir lesiones y mejorar tu movilidad.